カテゴリ: 健康のこと

おはようございます。シクロツーリズムたたら 代表のTakahiroです。

さて、このところぐっと気温が低くなってきていますね。それでも晴れると、季節を間違ったような気温になったりします。まあ館林ですからそういうこともありかと思いますが、過ごしやすくなるはずなのに汗ばんでしまっては困りますね。

ただ湿度は確実に下がっておりますので、汗をかいたところですぐに乾いてしまいます。自転車に乗っていますと、それこそずっと風を受けている訳ですから、気化熱で体が常に冷やされている状態になる訳です。ある程度の運動量なら、それこそほぼ汗をかいていることに気付かない程度で走り続けることもできます。春よりもむしろ秋の方が、自転車には向いているんでしょう。

そして、しばらくぶりに今度に日曜日はレンタサイクルをお休みしてお出かけしてきます。場所は佐野市旧葛生町地区。ベタな話になりますが、ラーメンを食してまいります。葛生と言えばセメント採掘がかつて有名でしたが、利用された鉄道をさらに伸ばして、現東武日光線に合流させる計画もあったとか。さすがに坂道が急すぎたことと、戦時中の話ゆえ資金繰りがうまくいかず頓挫したとのこと。そうなれば館林から日光に直接行けたことになりますね。今は東武日光線の駅までまずはたどり着く必要があります。館林駅からバスに乗って板倉東洋大駅まで、そこから日光線というルート。もちろん渡良瀬サイクリングロードから藤岡駅まで自走、そこから輪行という私がいつもやっているスタイルもありでしょうか。

もちろん多々良沼の周りも素敵ですよ。四季を通して目を楽しませてくれる風景は至る所にあります。春の菜の花や夏の生い茂った緑は当然のことながら、秋のちょっとさびしそうな感じも悪くありません。冬はカメラを是非お持ちいただきたいというほどの光りのコントラストを楽しめます。この機会にぜひ多々良沼にお越しください。事前にご連絡いただければ、ご希望に合わせてコース案内を無料にてご提供いたします。

おはようございます。シクロツーリズムたたら 代表のTakahiroです。

さて、昨日は祝日の出勤、もとい週5日勤務の勤務日となっているためいたって通常の勤務となった訳です。ただ外部との接触がかなり少なくなる日でもありましたので、珍しく定時に上がることが出来たということになります。

ただそれでもお仕事中は大変でした。生あくびが止まりませんでしたから。いや、生あくびではなくて本当に眠かったので、単なるあくびになりますね。確実に寝不足というか睡眠不足です。もう医者に行かないとダメなレベルだと自分では思ってます。

安易に薬に手を出すのはどうかとも思います。まだ受診していないにもかかわらず、勝手に精神科医を「薬漬け医療の権化」みたいに見てしまっていますが、正直そういうところはあるのかもしれませんね。というか、薬も治療もいらんから、診断書書いてチョーダイなっていう気分です。

さすがに早めに休ませてもらいます。折角早く帰宅したんですし、夜遅くのラジオ講座もありませんから。ということでおはようございますを言っておきながらのおやすみなさいとなります。

おはようございます。シクロツーリズムたたら 代表のTakahiroです。

このところずっと昼間の生あくびが気になっておりました。確かにちょっと集中力が散漫になりかけていることがありましたので、休息をしっかり取らなければと意識していたのですが、夜中に起きてしまいなかなか十分な睡眠時間を取れずにおりました。

まあこうなると週末にしっかりと休むということになる訳ですが、ただだらだらと横になっていればいいわけではありませんね。ある程度体も動かさないとダメ。さて天気が余りよくないようですがご無沙汰になっているリカンベントあたりも乗ってやりたいところです。

仕事のストレスからくる、ちょっとした暴食もダメなんでしょうね。ただそうしないと精神的なバランスも取れませんから。お仕事がごっそりなくなればそういうこともなくなるのかもしれません。

とにかく今は踏ん張りどころという感じになっています。そろそろ軸足を移したいと思っておりますが、なかなか思い通りに行かないものですね。ちょっと愚痴をこぼしてしまい申し訳ありません。

おはようございます。シクロツーリズムたたら 代表のTakahiroです。

最近、サイクルトレーラーでも購入して、それこそ田舎のメッセンジャーでもやろうかなどと妄想を膨らませるようになりました。都会ならバッグにちょいと書類を入れる、なんてことになるでしょうが、田舎はそうはいきません。ちょっと農具を持ってってくれとか、そんな感じでしょうか?いや、どんな需要があるかすらわからないので、恐らく商売に何からならないんでしょう。厳しいですね。

そう言えばスッキリしない天気が続いております。今日は雨という予報もあるそうです。久しぶり電車を楽しむことになりそうですが、最近ちょっと寝不足となっています。早く就寝するようにしてはいるのですが、何せ起きるのが午前3時などと、結局睡眠が中途半端になってしまい、そこから寝付けなくなってしまうのです。もちろん対策は撮ってます。ちょっと前にはやったグリシンというサプリを摂って睡眠の質を向上させようとしてはいるものの、どうもあまり効果がないようなのです。グリシン自体はそれほど高価ではないので別にかまわないのですが、やはり効果を実感したいですよね。

余り睡眠薬とかに手を出したくありません。あれも常習性があると言いますし。ということで、やはり根本の原因を取り除くしか方法はないようです。そろそろ本当に決断をする時が来たようです。

おはようございます。シクロツーリズムたたら 代表のTakahiroです。

昨日の朝は起床が午前5時半。いや、平日ならそれでもいいんです。出勤しなきゃいけませんから。ただ疲労がたまっているはずの朝にしては早過ぎます。確実に睡眠障害ですね。

平日のことをお話すると、大抵起床は午前4時あたりになってます。トイレを済ませて、悔しいので二度寝しようと思うのですが、そういう時に限って出来ない。で、中途半端に起きているうちに本当の起床時間になってしまうという悪循環。何と言っても勤務中の体のだるさがハンパでないので、これは何とかなって欲しいと思っております。

そう言えば、グリナという睡眠促進のサプリがあるそうですね。そのものではなく別の形で試してみようと思ってはいますが、と言っているうちにポチってしまいました。本日発送とのこと。早速試してみないと。結果報告は後ほどさせていただきますね。

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